Статья содержит 5 советов по тому, как избавиться от темека. Советы включают в себя правильное питание, упражнения, контроль за маркой темека и разделение темека на порции. Статья также описывает последствия темека на здоровье и приводит статистику, показывающую, что избавление от темека может улучшить здоровье в течение нескольких минут, часов, дней, месяцев и лет.